ESTILO LIBRE

Los ejercicios que se realizan deben ser de modo progresivo, es decir, se comienzan fuera del agua después en el borde de la piscina y posteriormente el el agua.

PATADA

FUERA DEL AGUA

• Se realizan movimientos de los pies alternando atrás y adelante.
• Acostado de cubito lateral se realizan movimientos pendulares con cada uno de los pies.para la técnica, se cuestan boca arriba; izquierda,derecha, se alterna pierna por pierna hasta que lo realicen continuo.

EN EL BORDE

• Los niños se sientan en el borde de la piscina y realizan los mismos ejercicios pendulares con cada uno de los pies.
• Se realizan movimientos pendulares con los pies; primero acostado boca abajo y después boca arriba
• Se alternan ambas piernas en el agua continuamente derecha izquierda, después con la cadera y el muslo dentro del agua.

DENTRO DEL AGUA

• Los niños se ponen en posición vertical, pegados del muro, realizan el movimiento pendular con las piernas.
• En posición de espalda y pegados del muro, realizan el movimiento con los pies adelante y atrás manejandoles diferentes amplitudes.

Para realizarlo técnicamente los niños comienzan agarrándose del borde boca abajo y boca arriba realizando la patada de libre, después lo hace con el agarre de las manos con ayuda del profesor o un compañero,mas adelante los puede hacer con la tabla hasta que se sienta capaz de realizarlo sin ayuda.